-
Ego-burn-out & aarde-burn-out?
Als burn-out expert voor de mens, belicht ik in deze tijd graag wat er nu gaande is rondom de, zoals ik het noem, ego-burn-out en de aarde-burn-out. Wat voor burn-outs zeg je!? Wij kennen de burn-out nu al langer. Het is onderdeel van onze vocabulaire geworden, van ons alledaagse leven. Want veel mensen om ons heen hebben er mee te maken gehad, hebben er nu mee te maken of krijgen er nog mee te maken. Bij een burn-out die wij als mens krijgen, geeft het lichaam eerst signalen af, voordat het ‘afsluit’ in de vorm van bijvoorbeeld die burn-out. Het lichaam is klaar. Het lichaam kan niet meer, en omdat…
-
Bosbaden, zoek die stilte op!
Bosbaden, ofwel shinrin yoku komt over uit Japan.Daar is het ondertussen al compleet geïntegreerd in de cultuur. Heb jij al eens over shinrin yoku, ofwel bosbaden, gehoord? Ik zal er hier meer over vertellen Wat is het precies? Bosbaden is alsof het bos het warme bad is waar je je in onderdompelt.Het doel van bosbaden is dat je compleet tot rust komt in het bos door onder andere gebruik te maken van al je zintuigen.Door het gebruik van je zintuigen breng je je gedachten tot rust, zodat je helemaal zen wordt, en helemaal in het NU bent. In Japan wordt het heel veel gedaan om te zorgen dat de mensen…
Dit vind je misschien ook leuk
BOB – Brein op Bank
Geslaagd voor de opleiding: Hormoonfactor Trainer
Nieuw logo &door
-
Heb jij een mama burn-out?
Ik vind persoonlijk dat er nog veel te weinig bekend is over postnatale depletie, ofwel de mama burn-out! Daarom wijd ik er graag een blog aan, en hoop ik dat het meer onder de aandacht zal komen. Wendy, leg uit, wat is het? Velen van ons zijn bekend met de term postnatale/postpartum depressie. Dit is dat de kersverse mama na de bevalling niet op een roze wolk, maar eerder op een grijze wolk zit.Maar wat nu als een mama mogelijk wel op een roze wolk zit, maar compleet uitgeput is na de zwangerschap, de mogelijke zorgen die tijdens de zwangerschap aanwezig waren, de bevalling (wat enorm veel effect heeft op…
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe lang duurt een burn-out?
Een hoog sensitieve ADHD-er
Stress & voeding, waar ligt de link?
